Кальцій для кісток: сувора реальність…
Кальцій для кісток: сувора реальність…
Ймовірність того, що з 35 років Ваші кістки будуть стрімко втрачати кальцій складає 100%. Якщо, звичайно нічого не робити. Препарати для зміцнення кісток обов’язково потрібні, але важливо розуміти, як вони діють, щоб потім не шкодувати про втрачений час.
Кістковий скелет – далеко не самий важливий орган для людини. Без кісток людина не може рухатися, але зрештою її життєдіяльність не припиняється. Проте кальцій дуже потрібен всьому організму. Без нього не зможуть повноцінно працювати ні серце, ні судини, ні м’язи, ні нервова система. Звідси випливає важливий висновок: кальцій, який ми споживаємо з їдою (чи БАД), потрапить в кістки лише в саму останню чергу. Більше того, як тільки в якомусь органі виникне дефіцит кальцію, організм, не задумуючись, візьме недостачу кальцію з кісток. А якщо ми ще й до того ж мало рухаємось, то для організму взагалі немає потреби підтримувати кістковий скелет.
Кальцій для кісток: три факти.
- Щоб кальцій все ж потрапив до кісток, організм йде на сотні хитростей, створюючи складну систему гормональної регуляції кальцієвого обміну. Однак потужність цієї системи обмежена (до того ж, чим старша людина, тим вона слабша), і весь зайвий кальцій йде в інші органи або просто виводиться з організму.
- Останнім часом багато виробників БАД з кальцієм говорять про те, що для зміцнення кісток потрібен особливий кальцій – мікронізований, іонізований чи біологічний (н.п. в складі рослин, кісток тварин, яєчної шкарлупи). Насправді, для цього підійде і сама звичайна крейда, але за умови нормальної роботи гормональної регуляції кальцієвого обміну.
- Кістки не на 100% складаються з кальцію, він лише основний мінерал кісткової тканини. Однак міцні кістки неможливі без інших мінералів – магнію, цинку, марганцю, фосфору, кремнію. Для прикладу, порівняйте міцність крейди, яка складається на 100% з карбонату кальцію, і мармуру, який містить домішки вищезгаданих мінералів.
Кальцій для кісток: чого ж нам насправді не вистачає?
Як це не парадоксально звучить, але для зміцнення кісток немає ніякого змісту приймати препарати кальцію. Більшість із нас отримує його з надлишком разом з іжею та водою. А от чого нам дійсно не вистачає, так це біологічно активних речовин, здатних ’’заштовхати’’ і утримати кальцій в кістках. А це вітамін Д, який виробляється під впливом сонця, і у жителів північних країн він завжди в дефіциті. А без нього і ще одного дефіцитного мінерала магнію неможливе засвоєння кальцію. Або, наприклад, цинк, який регулює активність гормону кальцитоніну, що утримує кальцій в кістках. Чи вітамін К і фітоестрогени, без яких неможливий процес мінералізації кальцію.
Кальцій для кісток: як обманути організм?
Підводячи підсумок сказаному вище, треба визнати, що організм не спішить зберігати цінний кальцій, коли ми все рівно вже не ростем, майже не рухаємось, не піддаємо себе важкому навантаженню і вже не виношуємо дітей. Чим старші ми стаємо, тим слабший стає і без того не дуже сильний захист наших кісток. Найбільш яскравий приклад – це вікове зниження рівня жіночого статевого гормону естрогену, який в жінок стимулює постійне збагачення кісток кальцієм. Єдиний вихід – посилити цей захист зовні за рахунок біологічно активних речовин, що зміцнюють кістки. А що стосується кальцію, то це сьогодні не проблема…
"Вітакальцій".
Препарат можна рекомендувати, як один з еталонів для зміцнення кісткової тканини. Ось уже більше 5 років він виготовляється Корпорацією “Сибирское здоровье”. Клінічними дослідженнями доведено, що Вітакальцій діє на всі основні причини порушення міцності кісток, забезпечуючи високу лікувально-профілактичну ефективність завдяки своєму підібраному складу: кальцій, магній, цинк, марганець, вітаміни Д3, К1, В6, С, трава хвоща, трава череди, корінь кульбаби, корінь солодки, люцерна посівна.
Як правильно чистити зуби. Як правильно чистити зуби. Чистіть зуби два рази на день сертифікованою фторованою зубною пастою. Змінюйте зубну щітку кожні три або чотири місяці, або частіше, якщо щетина зношена. Зношена зубна щітка ... Детальніше |
Чай - універсальні ліки. Чай - універсальні ліки. Сьогодні все більше людей виявляють інтерес до трав'яних цілющих чаїв. Зайдіть в будь-який супермаркет чи аптеку: на полках поряд із звичайними чорними чи зеленими сортами Ви ... Детальніше |
Що робити, якщо ріжуться зуби? Що робити, якщо ріжуться зуби? Мабуть, кожна людина стикалася з проблемами, які виникають при прорізуванні зубів. Занепокоєння, біль, температура, нездужання - все це може спостерігатися при прорізуванні молочних зубів. Природно, ... Детальніше |
Татуювання на зубах. Дивно, але люди любили прикрашати себе за допомогою різноманітних аксесуарів ще з незапам'ятних часів. У різних народів були різні способи. Хтось вважав за краще сережки і намисто, що звисають мало ... Детальніше |
Видалення зуба. Видалення зуба - це серйозна хірургічна операція. Ніколи не варто недооцінювати її значення. Операція видалення зуба може бути як легкою, так і складною. Але в будь-якому випадку є певні правила, як... Детальніше |
iPod розробив програму для дітей. В магазинах, що належать Apple, з'явилося нове застосування для iPod під назвою Star Teeth.Призначене для дітей, новий додаток в ігровій та цікавій формі мотивує дітей чистити зуби. Ідея створення такої ... Детальніше |
Щілина між зубами (діастема і трема). Щілина між зубами (діастема і трема). У стоматології є такі поняття як діастема і трема. Обидва ці слова мають на увазі собою щілини між зубами. Тільки діастема - це щілина ... Детальніше |
Відсутність зуба та можливі наслідки. Відсутність зуба та можливі наслідки. Відсутність навіть одного зуба повністю змінює навантаження на жувальні поверхні інших зубів. Іноді відсутність певних зубів здатне змінити пропорції обличчя і викликати провисання мімічних м'язів. Та ц... Детальніше |
Дитячий стоматит. Дитячий стоматит. Будь-яка дитина, навіть та, у якої сильний імунітет, може захворіти стоматитом. Особливо часто дитячий стоматит вражає маленьких дітей до трирічного віку. На слизовій оболонці порожнини рота у дитини ... Детальніше |
Як зняти зубний біль? Як зняти зубний біль? Зубний біль, що може бути жахливішим і важчим? У далекі часи, коли таке слово як стоматологія ще навіть не придумали, люди закінчували своє життя суїцидом, тільки ... Детальніше |
Кальцій для кісток: сувора реальність… Кальцій для кісток: сувора реальність… Ймовірність того, що з 35 років Ваші кістки будуть стрімко втрачати кальцій складає 100%. Якщо, звичайно нічого не робити. Препарати для зміцнення кісток ... Детальніше |
Мініатюрні прикраси зубів. Мініатюрні прикраси зубів - стрази Swarowski та дорогоцінні прикраси! Це крок в світ бодіарту, прекрасна можливість додати витончений штрих у свій образ! Існує багато світових компаній що виготовляють зубні прикраси. ... Детальніше |
Жувальна гумка в стоматології. Жувальна гумка в стоматології. Жувальна гумка, це своєрідний засіб гігієни порожнини рота. Не завжди людям, після прийому їжі вдається почистити зуби. У таких випадках жувальна гумка кращий засіб профілактики карієсу.Жуючи ... Детальніше |
Клиновидний дефект. Клиновидний дефект - це ураження твердих тканин зубів, що має не каріозне походження. Проявляється ця патологія з вестибулярної сторони зубів, частіше фронтальної групи, а також премолярів. У пришийковій ділянці зуба ... Детальніше |
В якому віці можна встановлювати брекети? В якому віці можна встановлювати брекети? Раннє лікування частковою брекет-системою проводиться при потребі у віці 9-10 років, навіть до прорізування всіх постійних зубів. Повне лікування брекет-системою проводиться після прорізування всіх ... Детальніше |
Як навчити дитину чистити зуби? Як навчити дитину чистити зуби? Все більше і більше стоматологи кажуть про те, що профілактика, а саме якісна і регулярна гігієна порожнини рота, це запорука здоров'я всієї зубощелепної системи в ... Детальніше |
Електрична зубна щітка. Електрична зубна щітка. На сьогоднішній час просто величезний вибір зубних щіток. Відрізняються вони один від одного всім чим завгодно, і кольором і формою і розміром. У стоматології прийнято розрізняти два ... Детальніше |
Історія стоматології. Історія стоматології. Стоматологія, як і багато медичних дисциплін, вважається дуже давньою наукою. Хворобами зубів цікавився Гіппократ, в Єгипті зуби намагалися лікувати ще в третьому тисячолітті до нашої ери, активно цікавилися ... Детальніше |
Зубні пасти та їх види. Зубні пасти - це засоби для догляду за порожниною рота, підтримки здоров'я зубів і вирішення багатьох стоматологічних проблем, призначені для щоденного використання. Зважаючи на величезну різноманітність цих гігієнічних засобів необхідно ... Детальніше |
Запах з рота. Запах з рота. У житті людини запахи відіграють дуже велику роль. Часом навіть людина може асоціюватися з певним запахом. І наврядче кому-небудь хотілося б асоціюватися з чим-небудь неприємним що погано ... Детальніше |
Наліт на язику. Наліт на язику. Якщо очі це дзеркало душі, то мову можна назвати дзеркалом нашого здоров'я, в якому можна побачити стан багатьох внутрішніх органів. Дуже багато захворювань, не дають ніяких помітних ... Детальніше |
Кровоточивість ясен. Кровоточивість ясен - це основний симптом, який говорить про їх запалення. Ясна кровоточать, як правило, при двох патологічних станах - при гінгівіті і пародонтиті. Гінгівіт - це запалення ясен. Якщо ... Детальніше |
Герметизація фісур. Герметизація фісур. Герметики широко застосовуються в дитячій стоматології. Основне їх призначення - це профілактика карієсу. Зубні герметики в основному використовують для постійних жувальних зубів. А саме премолярів і молярів, в ... Детальніше |
Герпес. Герпес - це специфічне вірусне захворювання, що характеризується характерними висипаннями на шкірі і слизових оболонках. Найпоширенішим є простий вид герпесу першого і другого типу. При першому типі герпесу висипання спостерігаються ... Детальніше |
Чому зуб болить після лікування? Чому зуб болить після лікування? Здавалося б, якщо Ви пішли до стоматолога полікувати зуб коли він болить, то біль має пройти одразу після лікування. Насправді буває таке, що після проведеного ... Детальніше |
|
 |
 |